(건강) 양배추 영양소& 건강한요리, 매력효과
우리가 먹는 양배추는 건강한 식단에 이상적인 요리로 다양한 음식을 만드는 재료로 섭취하는 채소 중의 하나입니다. 다양한 영양소들과 요리 방법으로 맛과 영양을 즐길 수 있는 식재료들을 활용한 요리 방법에 대한 건강 효과는 물론, 샐러드, 김치, 수프, 볶음요리 등 건강과 맛과 영양 동시에 챙길 수 있는 요리 매력들을 소개합니다. 양배추의 다양한 영양소 양배추는 100g당 25kcal로 부담 없이 드실 수 있는 건강 재료로 전 세계 사람들이 즐겨 먹는 재료입니다. 비타민과 미네랄 함유가 풍부한 영양가 높은 식품으로 비타민 비타민 A, C, B, k, 식이섬유 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 비타민K는 혈액 응고를 조절하는 역할을..
2023. 8. 8.
